日常有什么好办法使他坚挺、不早泄呢?

其实现在的生活压力和工作压力增大，导致男性增生的疾病增加了很多。其中，不坚挺、早泄已经成为男性疾病的头号烦恼。而对于这种疾病，哪怕在家或者在外人面前，都是非常难以启齿的。今天，大家就与许昌阳光男科医院一起，讲解如何增强男性坚挺持久度，不早泄的方法吧!

日常有什么好办法使他坚挺、不早泄呢?

1、积极参加体育锻炼。

无论什么时候，适当的体育锻炼，都对身体有着莫大的好处。特别是进行跑步的训练，对于提高耐力和身体素质都有莫大的好处。

2、调整情绪。

营造和睦的家庭气氛，会有助于男性早泄的烦恼。切勿过度紧张，每次都在担心自己的性器官太小、持久性不长并不会对性爱质量有帮助，反而会产生坏效果。所以进行性生活时，尽量要做到放松，享受这个过程。偶尔出现早泄的情况，女生应该尽量安慰和关怀对方，温柔地和男生面对这个问题，切勿埋怨、责怪对方，可能会令情况更糟糕。

3、规律的饮食习惯

最好能戒掉酒精和香烟。因为烟草具有生殖毒性，其中的有害成分会直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期吸烟可导致男性不育和性功能下降。酒精是慢性前列腺炎发作的元凶之一，还会破坏睾丸的生精功能。所以，尽量远离这两种食品，制定出适合自己的养生食谱，对身体才是有益。

其实男人的性爱能力，与年龄的增大，并无太多的关系。

以上就是许昌阳光男科医院为广大男性朋友准备的有效使自己变得坚挺，不早泄的方法，希望可以对男性朋友有所帮助。如果您的症状比较严重的话，许昌阳光男科医院还是建议您到院进行正规的检查治疗，以免加重病情，错过治疗疾病的最佳时间。